위궤양에 좋은 음식 추천드립니다.

위궤양에 좋은 음식

안녕하세요. 당신의 건강지킴이입니다. 오늘은 위궤양에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저도 위궤양으로 고생을 한 적이 많이 있습니다. 어떠한 질병이던지 치료도 중요하지만 우리 몸의 소화기관 중 하나이기 때문에 먹는 것도 상당히 중요하게 생각을 해주셔야 합니다. 현대시대의 식습관은 바쁜 일상 속에 인스턴트나 배달음식 위주로 식습관이 만들어져가고 있습니다. 그렇기 때문에 균형 잡힌 식사를 하기란 쉽지 않습니다. 그렇게 되면 우리 몸에 필요한 영양소들이 부족한 상황이 생길 수 있고 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 많은 분들이 영양제 종류를 챙겨 먹고 있습니다. 먹는 것만 잘 먹어도 우리 몸은 건강할 거라 생각이 듭니다. 특히 많은 분들의 위궤양으로 고생을 하실 거라 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 위궤양에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 아마 대부분은 사람들이 식사를 하자마자 눕는 습관이 있습니다. 항상 소화 관련 문제로 병원에 찾아가게 되면 밥 먹고 바로 눕지 말라고 이야기하는데 쉽게 지켜지지 않습니다. 이러한 경우 갑자기 신물이 올라오거나, 가슴이 타는듯한 느낌, 목이 타는듯한 느낌을 느끼신 적이 있으시다면 위궤양을 의심해보아야 합니다. 그렇다면 정확한 위궤양의 원인은 무엇인지 알아보겠습니다. 위궤양의 원인은 상당히 많습니다. 가장 많은 분들이 이 원인을 통해 위궤양을 경험하실 거라 생각이 듭니다. 바로 야식을 먹고 소화를 시키지 않고 바로 주무시는 경우일 거라 생각이 듭니다.  그리고 맵거나 자극적인 음식을 먹고 바로 누워도 위궤양으로 이어질 가능성이 있습니다. 앞에 말씀드린 원인보다 가장 흔한 위궤양의 원인은 바로 헬리코박터균의 감염이 가장 흔한 원인이라고 합니다. 증상으로는 역류성 식도염, 명치 부근의 통증, 메스꺼움이 반복적으로 느껴지고 체중감소가 나타나는 등 가장 흔한 증상이라고 할 수 있습니다. 하지만 이러한 증상이 나타난다고 모두 위궤양은 아닙니다. 의심을 해볼 수 있는 증상입니다. 만약 체중감소가 함께 나타나는 사람에게 위궤양이 발견되었다면 악성 궤양인지 꼭 감별해야 된다고 합니다. 위암일 가능성도 있기 때문입니다. 위궤양이 심한 경우 장출혈이 나타날 수 있으며 장출혈로 인한 토혈이 나타날 수 있다고 합니다. 장출혈로 인해 흑색변이 보게 되는 경우 위궤양의 증상이라 볼 수 있습니다. 귀양 천공에 이르게 되면 급성 복통이 나타나기도 한다고 합니다. 그래서 위와 같은 증상이 있다면 괜찮겠지? 가 아니라 꼭 병원으로 가서 상담을 받고 검사를 받아 보시기 바라겠습니다. 어떠한 질병이던지 초기 치료가 가장 중요합니다. 괜히 방치했다가 병을 키우게 될 수 있습니다. 그렇다면 위궤양에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 첫 번째는 바로 양배추입니다. 이미 많은 분들이 알고 계실 거라 생각이 듭니다. 저는 양배추를 주기적으로 먹어 주고 알약으로 판매되는 것도 있어 구매해서 먹고 있습니다. 양배추는 소화기관에 많은 도움을 주는 슈퍼푸드라고 합니다. 저 같은 경우 소화불량인 경우에도 양배추를 먹어 주고 있습니다. 양배추는 즙, 환, 가베진등 다양한 제품으로 판매가 되고 있습니다. 소화가 잘되지 않는 분들은 꼭 한번 드셔 보시기 바라겠습니다. 양배추는 위산이 올라와 가슴이 타는듯한 느낌인 신물을 잘 잡아주며 궤양으로 손상된 부분을 잘 치료해줍니다. 양배추는 칼륨 성분이 염분을 배출하는데 큰 도움을 주기 때문에 혈압이 높은 분들에게도 좋은 음식이기 때문에 양배추는 꾸준히 섭취해주는 게 좋습니다. 두 번째로는 케일입니다. 게일 또한 슈퍼푸드입니다. 게일에는 루테인이라는 성분이 다량 함유되어 있어 눈 건강에 도움을 많이 준다고 합니다. 하지만 이 케일이 위장기능에도 효과가 좋다고 합니다. 위장이 좋지 못하고 변비로 고생하시는 중이라면 케일을 한번 먹어 보시기 바라겠습니다. 그리고 노화로 인한 피부미용에도 도움을 준다고 하니 여성분들에게 아주 좋은 채소입니다. 케일은 위에도 말씀드렸지만 눈 건강에 좋다고 하였는데 백내장, 시력저하, 황반변성 등 케일을 섭취한다면 충분히 예방할 수 있다고 합니다. 게일이 슈퍼푸드인 이유는 눈 건강, 장기능 활성화, 위장 건강, 노화방지까지 우리 몸에 꼭 필요한 채소입니다. 세 번째로는 브로콜리입니다. 이 브로콜리도 슈퍼푸드입니다. 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품 중 하나입니다. 그렇기 때문에 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 인기가 있는 브로콜리입니다. 브로콜리에는 비타민 U가 다량 함유되어 있습니다. 비타민 U는 항궤양 비타민이라고 불릴 만큼 위궤양뿐만 아니라 위장 질환에 많은 도움을 준다고 합니다. 그렇기 때문에 위궤양으로 고생하시고 계시다면 브로콜리 꼭 챙겨 드시기 바라겠습니다. 브로콜리는 오래 데치면 안에 들어 있는 성분이 약해지기 때문에 브로콜리 데치는 방법을 꼭 찾아보시고 데쳐서 드시는 게 가장 좋다고 합니다. 네 번째로는 연근입니다. 저는 연근조림을 상당히 좋아합니다. 그 식감이 너무 좋습니다. 동의보감에는 토혈을 멈추게 하고 오장을 보호하며 기력을 회복시켜준다고 연근을 설명해놨습니다. 연근은 타닌 성분이 위장 내의 염증을 가라앉히고 출혈까지 멎게 해주는 역할을 하여 위궤양이 심한 분들에게 좋은 음식 중 하나입니다. 추천드립니다. 마지막 다섯 번째는 마입니다. 마는 TV에서도 많은 연예인분들이 건강을 위해 드시는 모습을 보셨을 거라 생각이 듭니다. 이미 우리 몸에 좋다는 게 검증된 마입니다. 마에는 뮤신 성분이 들어 있습니다. 그리고 앞서 말씀드린 연근에도 뮤신 성분이 들어 있습니다. 뮤신 성분은 위장 벽을 보호하기에 정말 좋은 음식입니다. 위장 벽을 보호해주게 되면 위궤양 완화와 예방에 많은 도움을 줍니다. 마는 먹는 방법이 다양합니다. 하지만 요구르트와 마를 믹서기에 갈아 마시는 게 제일 맛있고, 편하게 먹을 수 있습니다. 요즘 같은 시기에는 건강이 최고입니다. 조금이라도 몸에 문제가 생기면 병원으로 가서 전문의와 상담 후 검사를 진행해보시기 바랍니다. 사전에 예방하고 치료하면 괜찮지만 만약 방치하게 된다면 병을 키우게 되는 거고 더 힘든 생활이 찾아오게 될 거라 생각이 듭니다. 꼭 명심하시기 바라겠습니다. 그럼 다음에 더 유익한 정보로 찾아오도록 하겠습니다. 감사합니다.