손이 붓는 이유

안녕하세요. 당신의 건강지킴이입니다. 오늘은 손이 붓는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 경험한 일이라 생각이 듭니다. 손이 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다. 손이 붓는 이유에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 

손은 일상생활에서는 없어서는 안 될 존재입니다. 일상생활 속에서 가장 많이 사용하는 곳 중 하나입니다. 무엇을 하든지 손을 사용하지 않는 곳이 없습니다. 이런 중요한 손이 갑자기 붓었다? 그럼 상당히 불편한을 느끼게 될 겁니다. 뿐만 아니라 왜 갑자기 손이 붓었지? 하고 불안한 마음도 가지게 될 겁니다. 손을 다친 것도 아닌데 갑자기 손이 붓고 아픈 이유는 도대체 무엇일까요? 어떠한 이유로 손이 붓는지와 어떠한 질환이 있을 수 있는지 그리고 예방법까지 함께 알아보도록 하겠습니다.

많은 분들이 아침에 손이 붓는 걸 경험해보셨을 거라 생각이 듭니다. 도대체 아침에 손이 붓는 이유는 무었을까요? 그 이유는 그 전날 어떤 걸 먹었는지 생각해보시기 바라겠습니다. 짜게 먹고 잠을 청하게 되면 손이 부을 수 있습니다. 라면 또는 국물이 있는 음식을 먹게 되면 나트륨 과다 섭취로 손을 물론 얼굴도 붓게 됩니다. 하지만 라면은 밤에 먹는 게 가장 맛있나는 사실! 밤에 라면의 유혹을 이길 수가 없습니다. 손뿐만 아니라 몸이 붓게 되면 평소엔 잘 끼고 다니던 반지 등이 꽉 끼게 되면서 불편함을 느끼게 됩니다. 그래서 저녁에는 최대한 싱겁게 먹어주는 게 좋고 칼륨이 많은 음식을 섭취해서 나트륨 배출을 촉진하여 부종을 방지하는 것도 좋습니다. 그리고 수분을 충분히 섭취해주셔야 합니다. 음식을 짜게 먹게 되면 물을 많이 먹게 됩니다. 수분을 많이 섭취해주게 되면 소변으로 나트륨 배출을 시키게 됩니다. 물은 하루 2리터 정도 마셔주는 게 좋습니다. 이는 노폐물 배출과 신진대사 향상에 도움을 준다고 합니다. 하지만 자기 전에 물을 많이 마시게 되면 붓기의 원인이 될 수 있으니 참고해주세요. 다음으로 손이 붓는 이유 중 하나는 바로 혈액순환 불량을 생각해보셔야 합니다. 손은 심장에서 떨어져 있는 부위라서 혈액이 충분히 전달되지 않아 손이 차거나 붓는 경우가 있습니다. 혈액순환이 좋지 않으면 손뿐만 아니라 얼굴 다리도 쉽게 붓는다고 합니다. 특히 손을 자주 사용하는 직업을 가진 분들도 손 붓기의 원인이 될 수 있습니다. 손에 무리가 가게 되면 붓기의 원인이 될 수 있기 때문에 손 스트레칭이나 마사지, 지압 등을 해주면 도움이 됩니다. 퇴근 후 집에 오시면 따뜻한 물에 손을 담그고 마사지하시거나 주먹을 쥐었다 폈다 해주시면 혈액 순환에 도움을 주고 부종을 완화하는데 도움을 줍니다. 그리고 현대인의 필수품 스마트폰을 많이 이용하셔도 손 붓기의 원인이 될 수 있습니다. 위에도 언금 했지만 손을 무리하게 이용하게 되면 붓기가 생길 수 있다고 하였습니다. 스마트폰을 장시간 들고 사용하는 것은 손목, 손가락에 상당한 무리를 줍니다. 뿐만 아니라 눈 건강, 목, 척추, 손 건강에도 무리를 줄 수 있기 때문에 스마트폰은 최대한 자제를 해주시고 사용을 원하신다면 올바른 자세로 사용해보시기를 추천드립니다. 여성의 경우에는 생리를 하기 전에 호르몬의 영향으로 손에 붓기가 있을 수 있습니다. 충분한 휴식과 함께 짠 음식을 피해 주시는 게 좋고 생리가 끝나게 되면 자연스럽게 사라지기 때문에 걱정 안 하셔도 됩니다. 지금까지는 본인 스스로 관리를 하면 충분히 완화할 수 있는 손이 붓는 이유였습니다. 지금부터는 질병에 대해 알아보겠습니다. 뼈와 관절에 이상이 생겨 염증이 생기게 되면 손이 부을 수 있습니다. 손마디 마디가 아프고 손이 붓게 됩니다. 이는 류마티스 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 면역력에 이상이 생겨 발생하는 질병으로 여성들에게 많이 찾아볼 수 있는 질병입니다. 류마티스 관절염일 경우 특히 아침에 통증이 심하며 손가락이 뻣뻣한 증상이 1시간 정도 지속이 됩니다. 초기에는 피로, 미열, 통증, 손이 붓는 정도의 증상이지만 이를 그대로 방치하게 되면 손가락 변형이 일어나고 합병증을 유발할 수 있기 때문에 증상이 있을 경우에는 꼭 병원으로 가서 치료를 받으셔야 합니다. 또 하나는 골절입니다. 넘어지거나 부딪치거나 해서 뼈에 금이 가거나 부러지면 통증과 함께 부종이 발생합니다. 뼈가 약한 노인의 경우에는 가벼운 충돌에도 골절이 발생할 수 있기 때문에 주의를 해주셔야 합니다. 그리고 봉화직염이라는 질병이 있습니다. 피부 바로 아래 조직에 세균이 침투해 염증이 생긴 것입니다. 증상은 염증이 있는 부분의 피부가 붉게 붓고, 통증, 열감이 나타나게 됩니다. 발열 등의 전신 증상이 나타날 수가 있습니다. 증상이 있을 시 병원을 찾아가서 치료받으시기 바라겠습니다. 심장기능이 저하되면서 손에 붓기가 생길 수 있습니다. 몸 구석구석 혈액을 보내주는 역할을 하는 심장에 문제가 생기게 되면 손발에 혈액이 고여 붓기가 나타날 수 있습니다. 그 외에도 신장에 문제가 생기면 혈액을 충분히 여과할 수 없게 되고 노폐물, 수분, 연분이 채네에 싸여 부종이 발생하게 됩니다. 그리고 갑상선 호르몬이 줄어 신진대사가 저하되게 되면 붓기나 나타 날 수 있습니다. 이는 관절에는 문제가 없기 때문에 통증은 없습니다. 하지만 추위를 타거나 체중 증가, 탈모 등의 증상이 있다면 갑상전 질환을 의심해보셔야 할 겁니다. 손이 자주 붓거나 통증이 심하고 일상생활에 지장을 주게 되면 참지 말고 꼭 병원을 찾아보시기 바라겠습니다. 괜히 나뒀다고 병을 키우게 됩니다. 위 증상들이 있다면 꼭 병원으로 찾아가 의사 선생님과 상담을 하고 치료를 받아 보시기 바라겠습니다. 오늘은 손이 붓는 이유에 대해 알아보았습니다. 다음에 또 유익한 건강정보로 찾아오도록 하겠습니다. 감사합니다.